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20 antientzündliche Rezepte - Sommer Edition 10% Sale
- Herzhafte & Süße Rezepte
- Inkl. Industriezuckerfreie Drinks
- Mit Einkaufsliste & Nährwertangaben
19,99€
-10% Herbst Sale
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen. Es fallen keine Versandkosten an.
Warum dieses E-Book?
20 Rezepte, viele davon vegan
Sommerliche Salate, süße Rezepte und Drinks – alltagstauglich statt kompliziert.
Einkaufsliste inklusive
Alle Basics auf einen Blick: Gemüse, Obst, Proteine, gute Fette, Kräuter & Gewürze.
Nährwerte & Zeit pro Rezept
Portionen, Zubereitungszeit und Kalorien stehen bei jedem Rezept dabei. Schnell nachzukommen - auch an Tagen, an denen wenig Energy da ist.
Ein Blick ins E-Book
Sommerliches & erfrischende Salate, industriezuckerfreie Sackideen & Drinks
Über mich
Hi, ich bin Lisa
Ich lebe mit Rheuma, seit ich neun Jahre alt bin. In meiner Jugend war die Erkrankung eine Zeit lang ruhig, kam dann aber stärker zurück als je zuvor – mit Entzündungen, Schmerzen und dem Gefühl, meinem eigenen Körper ausgeliefert zu sein.
Das war der Punkt, an dem ich angefangen habe, meine Ernährung umzustellen. Seitdem ernähre ich mich antientzündlich und zähle Nährstoffe statt Kalorien.
Eine der größten Herausforderungen auf diesem Weg ist die Frage "Was koche ich denn jetzt?". Genau dafür ist dieses E-Book entstanden – mit den Rezepten, die bei mir wirklich funktionieren. Alltagstauglich, einfach und schnell.
Bereit für den einfachen Einstieg?
Sichere dir jetzt eine kostenlose E-Book Probe mit 5 Rezepten aus meinem E-Book.
Häufig gestellte Fragen
1. Für wen ist das E-Book gedacht?
Für alle, die antientzündlich essen möchten und einen einfachen Einstieg suchen — egal ob mit Rheuma, einer anderen chronischen Erkrankung oder einfach aus Interesse an dieser Ernährungsweise. Vorkenntnisse brauchst du keine.
2. Sind die Rezepte vegan oder vegetarisch?
Viele der 20 Rezepte sind vegan, andere enthalten Fisch, Eier oder Kefir. Auf der Einkaufsliste findest du beides, sodass du für dich passend auswählen kannst. Alternativ kannst du die tierische Proteinquelle auch mit Tofu oder einer anderen pflanzlichen Alternative ersetzen.
3. Wie aufwendig sind die Rezepte?
Die meisten sind in 10–20 Minuten fertig. Bei jedem Rezept stehen Portionsangabe, Zubereitungszeit und Nährwerte dabei, damit du vorher weißt, worauf du dich einlässt.
4. Brauche ich besondere Zutaten?
Nein. Alles bekommst du im normalen Supermarkt. Die Einkaufsliste im E-Book zeigt dir die Basics, die du für eine antientzündliche Küche zuhause haben solltest.
5. In welchem Format bekomme ich das E-Book?
Als PDF mit 30 Seiten, direkt nach dem Kauf zum Download. Du kannst es am Handy, am Tablet oder ausgedruckt in der Küche nutzen.